Virtus Velletri Basket e l’importanza della preparazione atletica

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Intervista alla preparatrice atletica Noemi Felici. Lo sport è una continua prova di resistenza alla fatica, alla stanchezza, alla pressione, alla paura, alla voglia di arrendersi. In questo modo, ci insegna che la nostra più grande forza è resistere alla debolezza.

Noemi Felici, Preparatrice Atletica, descrive brevemente un recente allenamento della nostra Under 19: “Questo è il lavoro quotidiano che facciamo con tutti i ragazzi della nostra società nel nostro splendido impianto di Velletri. Investiamo su un lavoro di qualità orientato sulla crescita fisica dei nostri ragazzi. Dopo una parte iniziale di mobilità, andature generiche e stretching dinamico, si prosegue il lavoro di attivazione muscolare basato in particolare sul rinforzo del core e sulla stabilità, bipodalica e monopodalica. Nella parte finale l’esercizio diventa incentrato sulle posizioni specifiche della pallacanestro unendo la stabilità precedentemente allenata e inserendo stimoli cognitivi ( reattività ).”